ব্রণ দূর করতে ছেলেদের জন্য টিপস
ছেলেরাও মেয়েদের ত্বকের মতো যে সমস্যাটিতে বেশি ভুগেন তা হলো ব্রণ। নানা ধরণের কারনেই ব্রণ হতে পারে। তরুণদের মধ্যে ব্রণের সমস্যাটা বেশি দেখা যায়। ব্রন থেকে বাঁচার জন্য সবাই নানাভাবে চেষ্টা করেন। ব্রনের দাগ সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। চলুন জেনি নেওয়া যাক, ব্রণের সমস্যা এড়াতে ছেলেরা কী করবেন-
https://youtu.be/lD71EvmA8oU
যে কারণে ব্রণ হয় :
১. হরমনের পরিবর্তন
২. ত্বকে ধুলোময়লা জমে থাকা
৩. বংশগত কারণ
৪. ত্বকে ভিটামিনের অভাব
৫. কোষ্ঠকাঠিন্য।
ব্রণ থেকে বাঁচার উপায় :
১. সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকেই ব্রনের পরিমান বেশি হয়। তাই সবসময় মুখ পরিষ্কার রাখুন।
বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন।
২. দিনে সবনিম্ন দু বার গোসল করুন।
৩. নিয়মিত অন্তত তিন-চার বার মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। এতে করে ব্রণের উৎপাত অনেকটা কমে যাবে।
৪. মুখে সাবান ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন
ত্বকে নিয়মিত ময়দা, দুধ ও মধুর পেস্ট লাগান,এতে করে ব্রণের দাগ চলে যাবে এবং ত্বক উজ্বল হবে।
৫. মুখে ব্রণ দেখা দিলে তা নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা একদম ঠিক না। এতে ত্বকে ব্রণের দাগ স্থায়ী হয়ে যাবে ।
যা খাবেন :
১. তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।
২. বেশি করে শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী।
৩. পেট পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি হয়ে থাকে ।
৪. নিয়মিত সবুজ শাকসবজি আর টাটকা ফলমূল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে প্রতিকার পাওয়া যায়।
৫. সব থেকে প্রচুর পানি খেতে হবে।
