যে খাবারগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দেবে

ত্বক ভালো রাখতে অবশ্যই আমাদের নিজের লাইফস্টাইল ও খাওয়া দাওয়াতে পরিবর্তন আনতে হবে। বিভিন্ন কেমিক্যালযুক্ত দ্রব্য ত্বকে ব্যবহার না করে বরং স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার নিয়ম করে খেলে দেহ ও ত্বক উভয়ই ভালো থাকবে। তাই জেনে রাখুন এমন কিছু পরিচিত খাবার সম্পর্কে যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে।

গাজর

পেঁপে

টম্যাটো

সবুজ পাতার শাকসবজি

স্ট্রবেরি

গ্রিন টি

ব্রকলি

মাছ