পুরা শরীর উজ্জ্বল করতে কিছু সহজ টিপস

আমরা মুখের যত্ন নিয়ে এতটাই ব্যস্ত থাকি যে শরীরের অন্যান্য অংশের দিকে খেয়ালই রাখতে পারি না । অথচ হাত, পা ও গলা রোদের সংস্পর্শে এসে তাড়াতাড়ি কালো হয়ে যায়। তাই ধৈর্য রেখে নিয়মের মধ্যে পরিচর্যা করতে হবে। ধীরে ধীরে উপকৃত হবেন আশা করি। উপরের পরিচর্যাগুলোর পাশাপাশি প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করুন। সবুজ শাকসবজি ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল গ্রহণ করুন।

**হাত, পা ও পুরো শরীর-

• বেসন,হলুদের গুঁড়া দুধের সাথে মিশিয়ে হাতে,পায়ে ও গায়ে মাখুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। গোসলের আগে এই প্যাকটি লাগানোর চেষ্টা করুন।

• চন্দন ১ চা চামচ, মুলতানি মাটি ১ চা চামচ,মধু ১ চা চামচ হলুদ বাটা ১চা চামচ, ১ চামচ গুঁড়ো দুধ মিশিয়ে সপ্তাহে ৩ দিন করে লাগান।

• ১ চা চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ শসার রস, ১ চিমটি হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে প্যাকটি হাতে পায়ে লাগান। পুরো শরীরে দিতে চাইলে পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।

• বাদাম তেল ১ টেবিল চামচ,অ্যালোভেরা জেল ১ চা চামচ মিশিয়ে হাত পায়ে দিবেন। হাত, পা ফর্সা হবে।

• গোসলের পর সারা শরীরে ভেসলিন বা ভারি ক্রিম লাগাবেন। গোসলের সময় স্ক্রাব দিয়ে পুরো শরীর ঘষবেন। নিভিয়া,ভেসলিন এর বডি হোয়াইটিনিং ব্যবহারে কার্যকারী ফলাফল পেতে পারেন ।

• ১ কাপ ঠাণ্ডা চায়ের লিকারের সাথে ২ টেবিল চামচ ময়দা ও আধা চা চামচ মধু মিশিয়ে হাতে,পায়ে লাগিয়ে রাখুন।২০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধোয়ার সময় একটু সার্কুলার মুভমেন্টে ঘষবেন।

• শশার রস, গোলাপজল ও গ্লিসারিন মিশিয়ে হাতে পায়ে মাখবেন।কালচে দাগ কমানোর এটি একটি অন্যতম সহজ উপায়।

• গ্লিসারিনের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে একটি শিশিতে ভরে রাখুন। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠার পর মুখ ধোয়ার পর হাতে ও পায়ে ম্যাসাজ করুন।

• ২ টেবিল চামচ নারিকেলের দুধের সাথে চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে আলতোভাবে পুরো শরীরে ঘষে নিন।এটি আপনার শরীরের রং উজ্জ্বল করবে।

• সপ্তাহে কমপক্ষে ১ বার পেডি কিউর ও মেনি কিউর করা উচিৎ। পার্লারে যাওয়ার সময় থাকলে বাসায় সেরে ফেলুন। গরম পানিতে লবণ,লেবুর রস,গ্লিসারিন,শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট হাত পা ভিজিয়ে রেখে পেডি কিউর ও মেনি কিউর সেট দিয়ে হাত পা পরিষ্কার করে ফেলুন। পরে ময়েশ্চারাইজ ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

**যাদের ঘাড় কালো-

• ৪ চা চামচ কাঁচা দুধের সাথে ১ চা চামচ উপটান,আধা চা চামচ হলুদ বাটা দিয়ে প্যাকটি বানিয়ে লাগান। কালচে ভাব ধীরে ধীরে দূর হবে।

• কমলার খোসার গুঁড়া গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে লেবুর রস ও গোলাপজল সমপরিমাণে মিশিয়ে নিয়ে গলায় ও ঘাড়ে প্রতিদিন ম্যাসাজ করুন। মাস শেষে ফলাফল দেখুন নিজের চোখেই।

• আলমন্ড পাউডার,গুঁড়া দুধ ও মধু একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ঘাড়ের কালো অংশে ভালভাবে লাগান। ৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• মধু স্বাভাবিকভাবে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে টমেটো ও লেবুর রসে থাকে এক ধরণের এসিড যা রং হালকা করতে সাহায্য করে। মধু, লেবুর রস, টমেটোর রস একসাথে মিশিয়ে লাগান এবং ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।