লাইফস্টাইল ডেস্ক, ধূমকেতু বাংলা: শীতকালে প্রচুর পরিমাণে কাঁচামরিচ পাওয়া যায়। এটি শুধু তরকারিকে সুস্বাদুই করে না। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। কাঁচামরিচ অনেক রোগের হাত থেকেও রক্ষা করে। তাই সুস্থতার জন্য আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন কাঁচা মরিচ।
১। কাঁচামরিচ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এছাড়া এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। ফলে কাঁচামরিচ শরীরকে জ্বর, সর্দি কাশি ইত্যাদি থেকে বাঁচায়।
২। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি থাকার জন্যই কাঁচামরিচ ত্বকের জন্যও ভালো। মুখে বলিরেখা পড়তে দেয় না।
৩। কাঁচামরিচ মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। রক্ত চলাচলে সাহায্য করে এটি।
৪। কাঁচামরিচ খেলে মস্তিষ্কে এনড্রোফিন নামের একটি হরমোন নিঃসৃত হয়। এর কারণে মন মেজাজ ভালো থাকে।
৫। কাঁচামরিচে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। ভিটামিন থাকায় হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সাহায্য করে কাঁচামরিচ।
৬। পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারে ঝুঁকি কমাতে কাঁচামরিচ কার্যকরী। এছাড়াও স্নায়ুরোগ নিরাময়েও কাজে লাগে কাঁচারিচ।
৭। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার ফলে ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম কাঁচামরিচ। কাঁচামরিচ খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে থাকে।
আর পড়ুন:
