ধূমকেতু ডেস্ক : মেদ ভুঁড়ি কমানোর জন্য কতজন কতরকম চ্যালেঞ্জই না নিচ্ছে। হাঁটা, ছোটা, খেলা সর্বোপরি জিহ্বায় কোপ।
তালিকা থেকে বাদ পছন্দের খাবার, সকালে উঠেই উষ্ণ গরম পানিতে একখানা গোটা পাতিলেবু দিয়ে খাওয়া, তারপরই শরীরচর্চা এবং আরও কত কিছু।
সারাদিন সব্জি এবং ফলমূলের উপর বেঁচে থাকা। তাতেও যেন ভুঁড়িটা ঠিক বাগে আসছে না। এবার হোক চিন্তার অবসান। সারাদিনে মাত্র চারবার আদা দিয়ে লাল চা খান। এতেই কমবে ভুঁড়ি।
কীভাবে?
হজম শক্তিকে চাঙ্গা করতে আদার জুড়ি নেই। প্রতিদিন আদা খেলে ডায়জেস্টিভ সিস্টেম থাকবে চাঙ্গা। ফলে চর্বি জমার সুযোগ খুব কম।
এছাড়াও চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন ঘুম থেকে উঠে সকালটা শুরু করন আদা-পানি দিয়ে। গরম পানিতে কয়েক কুচি আদা ফেলে খান।
এর ৩০ মিনিট পর আদা দিয়ে চা খান। চিনি একেবারেই খাবেন না। তবে মধু চলতে পারে। দিনের কোনও একটা সময় আদা চায়ে মধু দিন।
খাবার যদি ভালো হজম না হয় তাহলে হাজারো চেষ্টাতেও কোনও উপকার হবে না। সুতরাং আজ থেকেই নেমে পড়ুন আদা পানি খেয়ে।
দেখে নিন এই আদা চায়ের রেসিপি
উপকরণ
আদা থেঁতো করা -১ চামচ
চা পাতা- ১ চামচ
পানি- তিন কাপ
মধু ১ চামচ ( প্রয়োজন সাপেক্ষে)
কীভাবে বানাবেন
পানি গরম করে তাতে আদা কুচি দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এবার ওর মধ্যে চা পাতা দিয়ে ৫ মিনিট ঢেকে রাখুন। গ্লাসে ঢেলে খাওয়ার আগে চাইলে এক চামচ লেবুর রস আর এক চামচ মধু যোগ করে নিতে পারেন। এতে আরও ভালো উপকার পাওয়া যায়।
